Od chaosu k klidu
Postupné uklidnění mysli, která se zvykla pořád hýbat. Nervová soustava si znovu pamatuje odpočinek.
Den po dni. Krok za krokem. Bezpečně vedeno a přitom hluboce vaše. Program vás neučí, kým být — pomáhá vám vzpomenout, kým už jste.
40 dní. Každý den krátký text, meditaci nebo cvičení, otázku k zamyšlení a prostor pro váš prožitek. Skládá se tak, aby zvládla i nabitý týden — a zároveň šla do hloubky.
Kombinuje bhakti yogu, meditaci, psaní deníku, zdravé životní návyky a jemnou práci s tělem.
Jsou to nástroje, které na mé vlastní cestě fungovaly a teď je sdílím s vámi.
Krátký text, co tě uvede do tvého dne.
Řízená meditace či trénink.
Meditace, pohyb, relaxace, praxe.
Jedna upřímná otázka, nejen pro mysl.
Prostor pro vlastní sebereflexe.
Jedna věta či slovo na zbytek dne.
Postupné uklidnění mysli, která se zvykla pořád hýbat. Nervová soustava si znovu pamatuje odpočinek.
Práce se studem a vnitřním kritikem. Změkčení, které přichází zevnitř.
Znovu cítit tělo, druhé lidi a sebe. Bez zdí a neustálé obrany.
Posunout se za hranice „kdo jsem“ směrem „já jsem“, najít pevnou půdu pod nohama.